時常不知為何腰痛嗎？從日常生活中輕鬆做改善！？
現在許多人都有腰痛的問題，但卻沒有受傷以也沒有感冒，究竟為什麼會這樣呢?經過研究發現，原來現在許多人平時都沒有運動的習慣，所以核心肌力不足，間接導致腰痛的問題發生，讓我們來看看如何在平時輕鬆改善這個問題吧!!
菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限！
John Fang，一位外商網路公司CEO。 我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。 「我是跑者。」 我跟你一樣，是素人跑者。 我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯， 但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！
2018歲末就是要來新北耶誕城
「叮叮噹、叮叮噹，鈴聲多響亮！」提到耶誕節絕對會想到新北市歡樂耶誕城！除令人目眩神迷、唯美浪漫到歪腰的四大星系燈飾、超強3D環景光雕秀之外，一定不能錯過的就是每年推出的限量耶誕城週邊商品啦！！當然，各式各樣有趣好玩的貨櫃市集也是來新北耶誕城必逛的重點之一
2019美善盃第二屆公益路跑
美善基金會成立於民國99年，隸屬天主教臺南教區。由遠渡重洋來台灣的瑞士籍 吳道遠神父(Fr. Hugo PETER)所創
誰說正妹不會跑馬拉松 - Lily的2018恆春古城馬拉松
Lily 人生第二埸 21K 半馬馬拉松， 終於讓我順利平安完賽
挑戰第一場海外賽事 - 2018-11-25富士山路跑
挑戰國內初全馬後，第二場全馬竟然就在海外。富士山路跑在2018年11/25，帶著忐忑的心不知道能不能跑完全程........
養溫：體寒為百病之首，預防疾病先暖身
前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病 想要打造健康、不生病的體質，就從暖體升溫開始！ 體溫，決定健康 不生病的養生術，提升體溫不罹癌！
台版普羅旺斯！桃園大片粉紫花海「仙」氣滿點 12月浪漫拍
2018桃園花彩節已正式開跑，今年以「愛情」為主題，串連大溪、楊梅、中壢、龍潭、平鎮、蘆竹及復興七大展區，在讓桃園各地的花兒與旅人們譜出戀曲。另外，桃園花彩節楊梅場即將在12月1日登場，大片紫色花海已經掀起話題，台版普羅旺斯浪漫登場。
超馬.百K.夢想.一次解鎖，還上總排
完賽！終點！終於結束了！ 大會廣播『恭喜8124選手完賽，是我們100km日組的第12名！』 我嘶吼著！吶喊著！夾雜著眼淚，以10:49:51完成了100km。 走到(還走的動？)成績區，裁判說『你是總排』，我頭腦一片混亂，證書沒拿！獎牌沒拿！餐點沒拿！拖著疲累的身體到寄物區，立刻打電話給家人。 『我回來了！而且跑到總排！』