春暖花開又遇上防疫期間，為了保持室外1公尺的社交距離，又要運動增強身體抵抗力，戶外的運動首選，莫過於騎上單車運動去。教育部體育署盤點全臺自行車道，目前建置長度已經超過了7,000公里。防疫期間體育署精選了幾條既遠離人群，又方便民眾就近騎乘的自行車道，讓民眾可以騎著單車運動去。

 

為了提供民眾友善的騎乘環境，體育署於106至110年間以前瞻基礎建設經費編列12億元，輔導各縣市政府改善自行車道環境，更委託專業團隊協助地方政府結合交通接駁、住宿餐飲、打卡熱點、在地美食等特色，並檢視車道無障礙設施、相關標誌及提供設置建議，營造出適合騎乘者及自行車運動旅遊的路線，讓民眾可以騎著自行車深入臺灣各地體驗在地風光特色。

 

 

第一條完全結合鐵道‧隧道‧自行車道元素的是「基隆河自行車道」，由松山往基隆的路線，以往只能騎到南港展覽館，再由南港騎向汐止；經由體育署與新北市政府的努力，即將可以從松山饒河街夜市的彩虹橋一路往北騎向「七汐自行車道」。住在大臺北地區的民眾可以很容易的就近租用YouBike ，沿著基隆河自行車道一路從松山騎經南港、汐止到五堵貨櫃場向七堵延伸。這條路線的最大亮點在於五堵貨櫃場的臺鐵舊隧道，由臺鐵舊隧道改建的自行車道，已成網美照的熱門打卡景點，被暱稱為「七汐自行車道」。

 

第二條結合高鐵‧臺鐵‧自行車道元素的是位於彰化的自行車道「三鐵跑水-高鐵彰化站至二水自行車道」。喜愛小鎮風情的民眾可以選擇從臺鐵二水站下車，租用當地的自行車，體驗二水自行車道與集集線鐵道平行時，跟小火車競速追風的樂趣。這條路線也可以從高鐵彰化站起點，沿途經過八堡圳、二水車站、源泉車站及二水彌猴館，具有三鐵(高鐵、臺鐵、鐵馬)特色，每年二水鎮舉辦的跑水馬拉松更可以體驗跑給水追的樂趣。

 

第三條是具有藍天碧海及田園風光特色的自行車道。防疫期間想遠離人群親近大自然的民眾，可以選擇臺東縣長濱KAKACAWAN自行車道，也就是聞名的金剛大道。這條路線位於台11線約85公里處的東13鄉道，是忠勇自行車道的一部分。其中有一段道路，兩旁沒有電線杆，筆直且依山傍海的絕妙風景，被比喻為東海岸的伯朗大道。在這段道路上可以遠眺西側海岸山脈山勢俊朗的「金剛山」，因而被稱為「金剛大道」，搭配道路兩旁的梯田景觀，風景隨季節變化，令人百看不膩。

 

自行車路線遍布臺灣北、中、南、東及外島，有秀麗山景、有蔚藍海色、有城市風情、有小鎮風光，可說條條路線各具自然人文景觀與在地特色，當然也有讓人非得一嚐不可的在地美食小吃及當地特產與伴手禮，民眾可依自己的時間及居住地區，去選擇適合的自行車路線。

 

在享受單車運動帶來的酣暢之餘，體育署特別提醒民眾，在騎乘自行車之前仍需注意車況檢查，備齊相關安全配備及暖身活動，尤其切忌逞強超出體能極限，防疫期間更應該注意租賃單車及設備的清潔消毒，騎乘時維持側向 1 公尺以上的間隔距離，防疫之餘，不忘運動，才能增加抵抗力。