由專業運動賽事平台 Eventpal 籌辦的年度單車盛事「2026 蘭陽百K 自行車挑戰賽」，今日正式公開其極具挑戰性的 104.9 公里「土場挑戰線」路線圖與官方配速攻略。本次賽事以「完賽不在天分，循序漸進的節奏，就是成功的途徑」為核心精神，強調科學化騎乘與戰術安排的重要性。

五大階段戰術解析：助騎士征服 708 公尺總爬升

主辦單位針對宜蘭壯圍起終點延伸至台七甲線的複雜地形，細心規劃了五大關鍵節奏，旨在協助不同程度的騎士順利完賽：

1. 全心熱身期（壯圍海線）：建議配速 24 - 26 km/h，強調平穩喚醒肌肉。

2. 高效馳騁期（蘭陽溪河堤）：建議配速 26 - 28 km/h，利用地形優勢發揮集團破風戰術。

3. 山道磨練期（台七甲序曲）：建議配速 22 - 24km/h，進入蜿蜒山路考驗穩定踩踏。

4. 關鍵決戰期（長埤湖陡坡）：關鍵配速 17 - 19km/h，此為總爬升最高點，是意志力與齒比調度角力的戰場。

5. 榮譽返航期（蘭陽平原）：建議配速 24 - 26 km/h，以放鬆的心情滑向完賽終點。

新增 38K 休閒組：全家總動員，拒絕終點「乾等」

為推廣全民運動，今年特別增設「38K 親子休閒組」。主辦方表示：「我們希望將賽事轉化為家庭單車週末，當選手在台七甲線奮鬥時，親友能帶著孩子在三星蔥田間愜意漫遊。」為了解決體力門檻，現場更提供電輔車租賃服務，讓初階騎士也能無負擔參與。

早鳥報名限時啟動：贈送職業級護膚神具

即日起至 6 月底前報名「100K 挑戰組」之選手，將可獲得專業單車老鳥一致好評的 防摩擦膏 單次隨身包。這份贈品不僅能解決長途騎乘的生理痛點，更展現了主辦單位對於參賽細節的高度專業度。

賽事資訊

• 活動日期：2026/09/20 (星期日) 06:00AM

  活動地點：宜蘭壯圍保安宮

  活動組別：百K組、38K休閒組

• 賽道亮點：蘭陽溪景觀、台七甲線長爬坡、長埤湖挑戰坡

• 報名管道：http://eventpal.com.tw/url/lanyang100cycling